スマホをベットの側に置くのを辞めたら寝起きが劇的に変わった

友達がやってて、やってみたら

気のせいかもしれないけど

すごい朝の目覚めがいい(´ω｀)

感動して、他の友達にも伝えたら

友達もいつも夜中に目が覚めてたのが

朝までグッスリ寝れたよ！ありがとう！

と喜んでたので

これは効果あるな、というのと

改めてブルーライト怖し(꒪⌓꒪)

と思いました。。。

ブルーライトについて調べたら、

ブルーライト軽減の方法が

あるみたいで、簡単にiPhoneの設定を変えるだけでできるみたいです。

◆ナイトシフトモード

http://www.danshihack.com/2016/03/24/junp/ios-9-3-night-shift.html

なんか優しいオレンジがかった画面になった(∩＾ω＾)⊃━☆゜.*・。