欲張りOLの毒舌日記

年功序列制の大企業で働きながらも自由に楽しく生きていくためのブログです。

体温が低いのを改善したい件

この前、インフルエンザの予防接種を

受けた時に

体温を測ったんだけど、

他の友達とかは、36.6とかなのに

私は、35.6とかで(;_;)

 

1℃も違うーー!!!

だから、朝全然起きれないし

インフルエンザ予防接種してるのに

毎年インフルになるし

低体温の弊害をめっちゃ感じわけです。

 

やはり調べてみると、

体温が低いことによりおこるデメリットは

かなーりたくさんあって

 

・花粉症など、アレルギー系の感染症になりやすい

・妊娠しにくい

・鬱になりやすかったり自律神経が乱れやすい

・頭痛や肩こりが起きやすい

・風邪にかかりやすい

・むくみやすい、痩せにくい

 

などなど、

デメリットが

めちゃめちゃたくさんあり衝撃。

 

そしてどれも

いまの私に当てはまるという悲しさ。

 

どうやって改善するか

調べてみました(*´∀`)

 

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・ストレッチをすることと

・朝食を取る習慣をつけること

・湯船に浸かること

・運動すること

 

運動かぁ〜

たしかに最近走ったりしてないし

ちゃんと7時間くらい寝てるのに

すっごーく眠いんですよ💤

 

運動不足が原因かもしれないですね。

 

徒歩5分のところにジムができたので

まずは週1くらいで

通ってみたいと思います(*´∀`)💓