スマホをベットの側に置くのを辞めたら寝起きが劇的に変わった
友達がやってて、やってみたら
気のせいかもしれないけど
すごい朝の目覚めがいい(´ω`)
感動して、他の友達にも伝えたら
友達もいつも夜中に目が覚めてたのが
朝までグッスリ寝れたよ!ありがとう!
と喜んでたので
これは効果あるな、というのと
改めてブルーライト怖し(꒪⌓꒪)
と思いました。。。
ブルーライトについて調べたら、
ブルーライト軽減の方法が
あるみたいで、簡単にiPhoneの設定を変えるだけでできるみたいです。
◆ナイトシフトモード
http://www.danshihack.com/2016/03/24/junp/ios-9-3-night-shift.html
なんか優しいオレンジがかった画面になった(∩^ω^)⊃━☆゜.*・。